У холодну пору року люди часто хворіють не тільки простудними, а й вірусними захворюваннями. Для підтримки імунітету протягом року терапевти рекомендують щодня вживати вітамінну суміш, яка допоможе організму справлятися з вірусами. Самостійно приготувавши лікувальний засіб можна надати їй неповторний, дуже приємний смак. Вітамінна суміш для зміцнення імунітету – справжній порятунок для людей, які часто хворіють на вірусні захворювання.
Рейтинг ефективних вітамінних сумішей
Існує велика кількість рецептів, за допомогою яких можна в домашніх умовах приготувати вітамінну суміш, що сприяє зміцненню імунітету. Нижче представлений список кращих сумішей.
Їх використання дозволяє справлятися з сезонними вірусними недугами і уникати появи симптомів простудних захворювань. Застосовувати суміші можуть як дорослі чоловіки і жінки, так і діти.
Горіхи, мед і сухофрукти
У сухофруктах міститься велика кількість корисних елементів, що дозволяє заповнити дефіцит вітамінів і мінералів в організмі.
Для приготування домашньої заготовки потрібно підготувати:
•
100 г кураги;
•
35 г родзинок;
•
по 50 г фініків і чорносливу;
•
150 г груші (сушеної);
•
40 г лимона і 150 г сушених яблук;
•
100 г волоських горіхів.
Процес приготування:
1.
Компоненти домашньої вітамінної заготовки засипаються в емальовану ємність і заливаються окропом (щоб рідина покривала інгредієнти). Склад слід кип’ятити протягом 8-10 хвилин.
2.
Вода зливається, а сушені фрукти просушуються за допомогою серветки і очищаються від кісточок.
3.
Фруктовий склад подрібнюється за допомогою блендера. Отримана однорідна маса змішується з невеликою кількістю меду і переміщається в ємність.
4.
Вітамінна заготовка зберігається в прохолодному місці, при щільно закритій кришці. Корисний склад приймається кілька разів на день на голодний шлунок по 1 ст. л.
Засіб допоможе ефективно боротися з ГРВІ, грипом, запорами, анемією, патологіями серцево-судинної системи і зберегти молодість і красу.
Овочева суміш з лимоном і гранатом
Щоб приготувати лікувальну суміш самостійно необхідно підготувати:
•
свіжий буряк (1200 г);
•
свіжу моркву (1100 г);
•
400 г лимона;
•
800 г граната;
•
800 мл меду.
Процес приготування:
1.
З лимонів і гранатів віджимається сік.
2.
Всі інгредієнти змішуються.
3.
Отриману суміш рекомендується приймати після ранкового пробудження і перед сном по 1,5 ч.л. цілющий склад сприяє зміцненню імунітету, нормалізації роботи кишечника, підвищенню гемоглобіну, нормалізації артеріального тиску і поліпшенню стану шкірного покриву.
Алое з горіхами і медом
Вітамінна заготівля допомагає ефективно боротися із запаленнями і бактеріями.
Для приготування потрібно підготувати:
•
120 мл соку алое;
•
100 мл лимонного соку;
•
280 мл меду;
•
400 г волоських горіхів;
•
пару подрібнених апельсинів.
Процес приготування:
1.
Інгредієнти змішуються і відправляються в чашу блендера.
2.
Подрібнюємо компоненти до однорідної консистенції і відправляємо на зберігання в прохолодне місце.
3.
Склад приймається перед кожною трапезою, що дозволяє за короткий проміжок часу заповнити нестачу вітамінів і мінералів в організмі.
Овочевий сік з Кагором
Змішуємо в рівній пропорції буряковий, морквяний і лимонний сік з Кагором, рідким медом і соком 1 часниковою головки. Цілющий склад фахівці рекомендують приймати щодня перед сном, що дозволить впоратися зі зміцненням імунної системи, вилікувати сечокам’яну хворобу, запори і анемію.
Мед з горіхами і гречкою
Перемелену гречану крупу (близько 800 г) слід з’єднати з 1000 г волоських горіхів. В отриману масу додаємо 600 мл меду. Ретельно перемішавши цілющий склад приймаємо Його перед кожним прийомом їжі по 2 ст.л. за допомогою лікувальної суміші можна не тільки зміцнити імунну систему, але і заповнити дефіцит заліза, кальцію, калію, магнію і фосфору в організмі.
Паста Амосова
Домашня заготовка за рецептом Академіка Амосова дозволяє швидко відновити організм після вірусної інфекції, важкого захворювання або оперативного втручання. Велика кількість калію в складі дає можливість нормалізувати роботу серцево-судинної системи. Для приготування потрібно підготувати:
•
200 г родзинок;
•
200 г кураги;
•
200 г інжиру;
•
200 г чорносливу (без кісточки);
•
300 г волоських горіхів;
•
2 неочищених лимона.
Компоненти перемелюють в блендері і заливаються 600 мл рідкого меду. Суміш зберігається в холодильнику. Приймати вітамінний склад рекомендується в ранкові та вечірні години до прийому їжі по 1 ст. л.
Вітамінна суміш
Кожна жінка здатна сама зробити суміш. Для приготування слід підготувати:
•
300 г кураги;
•
250 г родзинок;
•
50 г імбиру;
•
300 г лимонів;
•
400 г волоських горіхів;
•
300 г ківі;
•
200 г журавлини (можна використовувати заморожену);
•
600 мл рідкого меду.
Компоненти подрібнюються в м’ясорубці і заливаються медом. Вітамінну заготовку можна їсти по 3 ст.л. кілька разів на день через 30-60 хвилин після прийому їжі.
Поради та рекомендації
Беручи вітамінну суміш з метою зміцнення імунної системи важливо:
•
пам’ятати про високу калорійність волоських горіхів і сухофруктів;
•
приймати не більше 8 ст. л. продукту на добу;
•
особам, що страждають недугами шлунково-кишкового тракту попередньо пройти консультацію з лікарем і обговорити питання можливості прийому домашньої вітамінної заготовки;
•
запивати лікувальний склад зеленим чаєм, щоб посилити ефективність;
•
перш ніж давати продукт дітям, вік яких не досяг 3 років слід проконсультуватися з цього приводу з педіатром.
Важливо! У разі появи алергічної реакції на мед фахівці рекомендують замінити бджолиний продукт в рецептах на ягідний джем.
Уколи для підвищення імунної системи
Для того щоб підвищити імунітет можна скористатися спеціальними ін’єкціями. Однак думки фахівців щодо користі уколів неоднозначні. Більшість імунологів вважає, що ін’єкції доцільно призначати у випадках наявності вродженого імунодефіциту, при якому дитина страждає від:
•
поганого травлення;
•
частого інфікування;
•
серйозних алергічних реакцій;
•
виникнення доброякісної або злоякісної пухлини.
Перераховані симптоми повинні стати приводом для введення в організм імуномодуляторів – препаратів, до складу яких входять гормони, здатні стимулювати вироблення антитіл. Дитина, яка при народженні не викликала побоювань лікарів щодо здоров’я не повинна отримувати подібних ін’єкцій. Саме так вважає більшість фахівців-імунологів.
Профілактика-відмінний спосіб зміцнення імунної системи
Тільки застосування профілактичних заходів здатне допомогти зміцнити здоров’я і дитини і дорослого. У профілактичних цілях важливо:
1.
Загартовуватися (поступово градус води, в якій людина приймає душ повинен знижуватися до 28 градусів).
2.
Правильно харчуватися. У щоденному раціоні в достатній кількості повинні бути присутніми фрукти, морква, буряк і молочна продукція. Сім’я повинна подавати приклад дитині і харчуватися збалансовано.
3.
Щодня здійснювати прогулянки на свіжому повітрі незалежно від пори року і погодних умов.
4.
Систематично займатися спортом. Який вид фізичної активності вибрати залежить від особистих інтересів.
Загартовування і спорт допомагає зміцнити захисні сили організму і протистояти застудам і інфекційних захворювань.
Ефективні БАДи для імунної системи
Для поліпшення стану здоров’я слід звернути увагу на спеціальні засоби. Застосування БАДів допомагає впоратися з сезонними недугами і знизити кількість простудних захворювань в осінньо-весняний період. Нижче представлений рейтинг ефективних засобів, що дозволяють зміцнити імунітет.
Super Nutrition, Super Immune, Immune-Strengthening Multivitamin, 240 Tablets
Добавка, що дозволяє підтримувати стан здоров’я протягом усього року. До складу засобу входять вітаміни, що сприяють зміцненню імунітету. Застосування продукту не викликає алергічних реакцій.
Nature’s Way, System Well, Ultimate Immunity, 180 Tablets
Біологічно активна добавка перевірена клінічними випробуваннями. Компоненти, що входять до складу ефективно справляються із захистом організму від негативного впливу зовнішніх факторів на організм. Систематично вживаючи таблетки можна впоратися з великою кількістю захворювань і протистояти сезонним вірусним інфекціям.
Wakunaga — Kyolic, Aged Garlic Extract, Immune Formula 103, 100 Capsules
Наявність унікальної формули, яка створена на основі часникового екстракту і розроблена з урахуванням встановлених стандартів дозволяє за короткий проміжок часу зміцнити імунітет. Крім того, велика кількість натуральних компонентів в складі сприяє заповненню запасів вітамінів і мінералів в організмі і відновленню організму після нервового виснаження.
IP-6 International, IP6 Gold, Immune Support Formula, 120 Vegetarian Capsules
Біологічно активна добавка не містить глютен. Продукт комплексно впливає на захисний механізм організму і запобігає виникненню простудних і вірусних захворювань. Таблетки можуть приймати особи, які страждають від цукрового діабету. Відгуки людей, які використовували цей засіб підтверджують його ефективність.
Enzymatic Therapy, Phyto-Biotic, Immune, 60 Veggie Caps
Бад наділений спеціальним захисним комплексом, створеним на основі корисних компонентів, які входять до складу засобу. Систематичний прийом таблеток дозволяє зміцнити організм і впоратися із захворюваннями травної системи. В одній ємності міститься 60 капсул в рослинній оболонці, які можуть вживати вегетаріанці.
Не варто недооцінювати вплив БАДів на організм. Згідно відгуками користувачів вони дійсно ефективні. Які краще біодобавки вибрати повинен порадити імунолог. Імунна система під впливом таблеток зміцнюється. Шкоди організму при цьому не завдається. Однак перш ніж купувати подібний засіб важливо проконсультуватися зі своїм лікарем.
Зміцнити організм вітамінними заготовками, приготованими в домашніх умовах, цілком реально. Народні способи лікування ефективні. Найголовніше дотримуватися частоти прийому і в процесі приготування використовувати тільки свіжі продукти.
При наявності шлунково-кишкових захворювань слід попередньо порадитися з лікарем про доцільність прийому того чи іншого засобу. Вітамінна суміш для зміцнення імунітету допоможе впоратися з сезонними вірусними захворюваннями. Більш детально ознайомитися з рецептами вітамінних заготовок, які сприяють зміцненню імунної системи можна за посиланням:
Відео
