Що таке детокс
Слово “детокс” невідомо тепер, мабуть, тільки ледачим, адже навколо тільки й говорять про цей новий і чудодійний засіб.
Зараз різні клініки пропонують проводити детокс організму під наглядом лікаря або навіть відправитися в детокс-тур на який-небудь прекрасний далекий острів. Це, звичайно, шалено дорого. І хіба не можна провести детокс в домашніх умовах? В тому-то і справа, що дуже не бажано. Чим небезпечний домашній детокс? Перш ніж відповісти на це питання, варто розібратися з тим, за якими правилами проводять детоксацію організму.
Детокс очищення
Зазвичай детокс-програма підбирається індивідуально, варто звернути особливу увагу на те, що це не просто очищення організму, а повноцінне лікування, і вже тому проводити його самостійно вкрай небезпечно. У детокс-програми входить прийом спеціальних препаратів, які допомагають організму отримати всі вітаміни, мікроелементи і необхідні для здорового травлення бактерії. Під час детоксу рекомендується відвідувати сауну або лазню, робити масаж, обгортання, маски і пілінги, займатися фітнесом.
РЕКЛАМА-ПРОДОВЖЕННЯ НИЖЧЕ
Як вже було сказано, детокс – це лікування організму, яке допомагає йому детоксикувати. Тому ця процедура не потрібна всім, відповісти на питання, чи необхідний тобі детокс може лікар. І, до речі, незважаючи на поширену оману, від детоксу ти не схуднеш, а якщо і скинеш пару кілограмів, то, продовжуючи вести колишній спосіб життя, швидко повернеш їх назад.
Детокс дієта спрямована на те, щоб очистити організм і дати тобі шанс почати новий здоровий спосіб життя. Тому якщо ти відчуваєш потребу в цій процедурі, краще на неї витратитися.
Якщо ж коштів для детоксу у тебе недостатньо, як би не хотілося, краще забути про домашній детокс і проводити час від часу розвантажувальні дні. Вони теж допомагають очищенню організму, але не настільки кардинальні, і проводити їх цілком необов’язково (хоча і бажано) під наглядом лікарів. Варіантів розвантажувальних днів безліч, найбільш знаменитий, мабуть, кефірний, але існують також яблучний, сирний, огірковий, Кавуновий, суповий. Вибрати краще той, дотримуватися який тобі буде приємно, тоді ти не будеш мучити себе голодом цілий день, та й позитивні емоції завжди йдуть організму на користь.
Текст: Катерина Горлова
Фото: fotoimedia
0