- Нанеси розігріваючу мазь з протизапальним ефектом;
- Зроби зігріваючий компрес перед сном. Візьми сухий лист капусти, нанеси на нього господарське мило і харчову соду. Приклади до хворої шиї чистою стороною, компрес замотай теплим шарфом або хусткою;
- Рекомендується і масаж. Намацай хворобливі точки, змасти цю область декількома краплями рослинного масла, а потім кілька хвилин акуратно масажуй її кінчиками пальців;
- Укутай шию шарфом;
- Не роби різких рухів-якщо будеш напружувати шийні м’язи, біль може посилитися;
- Спи на невисокій і зручній подушці;
- Звернися до невролога.
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів в області здоров’я. Але пам’ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.
При правильно призначеному лікуванні ти позбудешся від болю всього за кілька днів. А чекати, поки все само пройде, можна і до весни.
0