Багато батьків стикаються з проблемою безсоння у малюка. Здавалося б, дитина повинна спати багато і міцно, проте для більшості дітей це зовсім не так. Існує кілька способів, які допоможуть дитині легко заснути і не прокидатися протягом ночі.
Постарайся виробити традицію вечірнього проведення часу. Це можуть бути спокійні ігри або казки на ніч. Якщо у дитини складеться уявлення, що після певного заняття йому пора засипати, то йому буде легше це зробити.
Деякі психологи радять батькам спати разом з малюком. Найчастіше, якщо дитина спить з батьками, він рідше плаче ночами, адже, прокидаючись, він виявляється не один в темряві, а поруч з мамою і татом. Однак деякі лікарі, навпаки, висловлюються проти цього заходу, пояснюючи це тим, що з віком дитині буде важче звикнути спати одному. У будь — якому випадку сон в батьківському ліжку не повинен стати занадто довгим періодом в житті малюка, максимум-до 2-2,5 років.
РЕКЛАМА-ПРОДОВЖЕННЯ НИЖЧЕ
Ще одна важлива міра, яка допоможе дитині спати міцно, а засипати швидко — це велика кількість часу, проведеного на свіжому повітрі. У холодну пору року прогулянки можна замінити активною діяльністю в приміщеннях, наприклад танцями і рухливими іграми. До речі, чим менше дитина буде проводити часу біля комп’ютера або телевізора, тим краще. Слід також проаналізувати, в яких умовах спить дитина. З’ясуй, чи не занадто жарко або холодно в його кімнаті, чи зручна у нього піжама, чи не жорстка подушка і так далі. Як тільки ти зможеш зрозуміти причину поганого сну, просто внеси необхідні зміни, і, швидше за все, проблема буде вирішена.
Крім того, не варто забувати, що якщо в житті малюка відбулися зміни, наприклад, ви всією сім’єю переїхали або дитина зовсім недавно почав спати один, то цілком природно, що якийсь час він буде відчувати труднощі зі сном. Все, що необхідно в даному випадку, — це терпіння і ласка. Як тільки дитина звикне до нової обстановки, його сон налагодиться. Якщо твій малюк вже навчився розмовляти, то Просто запитай, що заважає йому заснути. Буває, що діти бояться темряви або їм ввижаються монстри в шафі і під ліжком. Самій дитині буває нелегко подолати свій страх, але разом з тобою він зможе це зробити.
Завжди можна знайти власні методи подолання безсоння, адже кожна дитина — індивідуальність.
Фото: Fotolia / PhotoXPress. ru
0