Красива посмішка-важлива частина іміджу. Комплексний догляд, збалансоване харчування і корисні звички допоможуть зберегти здоров’я зубів надовго. Однак, існує ряд неочевидних шкідливих факторів, навпаки, прискорюють патологічні процеси порожнини рота. Розбираємося разом зі стоматологом, к.м. н., експертом Colgate Total, доцентом кафедри Стоматологія при УДК Ігорем Лембергом.
Нестача води
Дотримання водного режиму позитивно позначається не тільки на здоров’ї зубів і порожнини рота, але і всього організму в цілому – не варто забувати, що ми більше ніж наполовину складаємося з води. Тому, коли людина вживає недостатню кількість води або, наприклад, приймає препарати, що викликають зневоднення, то не в останню чергу страждають зуби. Слина-природне мастило, яке нейтралізує кислоти, що розм’якшують емаль, і має бактерицидну дію. При недостатній кількості води в організмі сухість у роті – або ксеростомія-стає справжньою загрозою.
Шкідлива їжа
Не подумайте, мова піде не про фастфуді або чіпсах – хоча їх теж краще не їсти – а про всім звичних продуктах, які, тим не менш, здатні негативно вплинути на зуби. Наприклад, фрукти і цитрусові містять величезну кількість кислоти, яка руйнує емаль і може стати причиною розвитку карієсу. Тому є їх потрібно в міру, а після цього краще полоскати рот водою. Кава і чай шкоди не приносять, але можуть викликати фарбування і потемніння зубів, а сухофрукти мало того, що містять величезну кількість цукру, так і мають властивість застрявати в важкодоступних місцях, стаючи при цьому прекрасним плацдармом для розмноження хвороботворних бактерій.
Шкідливі звички
Алкоголь містить велику кількість цукру, який починає розщеплюватися вже в роті. У цьому процесі беруть участь особливі бактерії, які виділяють кислоту, що розм’якшує емаль. Що стосується куріння, то результати досліджень показали, що ризик прогресування захворювань ясен у курців в три-шість разів перевищує ризик, який відзначається у некурящих людей. А також не варто використовувати зуби в якості плоскогубців або щипців – цим можна істотно прискорити процес їх руйнування. Навіть найшкідливіші звички на кшталт тієї, коли ви гризете ковпачки від ручок, нігті або колете зубами шкаралупу горіхів, не кажучи вже про використання зубів як ремонтних інструментів, негативно впливають на зуби, пошкоджуючи емаль.
Неправильний догляд
Здоров’я зубів залежить від правильної і комплексної гігієни порожнини рота. Правильний догляд включає в себе чистку зубів вранці і ввечері, тому що за 12 годин на поверхні зубів накопичується величезна кількість бактерій і утворюється наліт, який починає руйнувати емаль. Щоб видалити утворився наліт, чистка повинна тривати не менше 2 хвилин. Не варто забувати про важливість правильної зубної щітки, яка підійде з урахуванням всіх індивідуальних особливостей – про це краще запитати у свого стоматолога. Зубні щітки следуе
Комплексність гігієни має на увазі використання зубної нитки і ополіскувача для додаткового очищення міжзубних проміжків і всієї порожнини рота. Крім того, двічі на рік необхідно відвідувати стоматолога з профілактичним візитом і регулярно проводити професійну чистку. Це здається складним, але, повірте, мова йде всього лише про формування корисної звички. Не так вже й багато, якщо мова йде про здоров’я!
