Худнуть зараз від малого до великого. Адже кожна жінка хоче бути прекрасною, в першу чергу для себе, адже відчуття власної краси надає впевненість, а впевнена жінка завжди приваблива для інших. Існує маса дієт, які не допомогли або допомогли, але не сильно. Вся проблема полягає в харчуванні і надходженні в організм необхідних речовин. Вибирати треба продукти, які будуть нести максимальну користь для організму. Одним з таких продуктів для схуднення стали насіння Чіа. Їх склад допомагає організму не виснажуватися, при цьому очищає від токсинів і холестерину. До того ж, вони не мають смаку, запаху і не містять ГМО.
Корисні властивості Чіа
Як відомо, насіння Чіа багаті клітковиною, яка насичує організм і знижує рівень апетиту. Будь-яка дівчина знає як це необхідно для схуднення. Завдяки високому вмісту м’яких волокон, насіння Чіа вбирають в 12 разів більше рідини, ніж власна вага. Коли такий гель потрапляє в шлунок, він створює перешкоду між шлунковими ферментами і вуглеводами. Відповідно більш повільно устаіваются вуглеводи, що допомагає контролювати цукор в крові.
У насінні Чіа в 9 разів більше антиоксидантів, ніж в апельсині. У них містяться природні антиоксиданти, які сприяють активному спалюванню калорій і насиченню клітин киснем. При цьому містяться в Чіа антиоксиданти захищають клітини від вільних радикалів, які утворюються в організмі при стресових ситуаціях. Саме тому будь-яка дієта повинна містити в собі антиоксиданти.
Варто відзначити, що насіння Чіа містять в собі рекордну кількість необхідної організму омеги — 3. Альфа-лінолева кислота сприяє виведенню з організму холестерину, очищенню від його великого скупчення на стінках судин. Якщо в організмі накопичується велика кількість холестерину, це неминуче призводить до хвороб судин, целюліту і ожиріння.
Як показують дослідження, в насінні Чіа не міститися глютен, що так само важливо при схудненні. Багато дівчат при схудненні готують корисну випічку, але якщо вона містить глютен, це може пошкодити травленню і засвоєнню корисних речовин організму. Якщо організм не засвоює необхідні йому мінерали і вітаміни, то організм починає виснажуватися і вимагати отримання енергії.
Як приймати Чіа для схуднення
Щоб значно скинути вагу, дорослому необхідно щодня їсти 2 столові ложки насіння протягом 3 місяців. Перші результати від Чіа для схуднення можна очікувати вже після перших двох тижнів. Більшою мірою це будуть внутрішні відчуття: відчуття легкості, зменшиться апетит, йде тяжкість в шлунку, додається енергії і шкіра ставати чистіше. У деяких випадках потрібно рекомендація лікаря, так як насіння сприяють зниженню тиску у гіпертоніків, тому людям з низьким тиском краще зменшити дозу насіння або вживати масло Чіа.
На ринку насіння Чіа дуже багато різних пропозицій. Зверніть увагу на наявність сертифікатів на продукцію. Худнути правильно потрібно, щоб не нашкодити собі і допомогти своєму організму працювати без перебоїв. Так що їжте насіння Чіа для схуднення, готуйте корисні і смачні страви для себе і сім’ї.
