Чашка кава вранці, в перерві за обідом, в кафе за приємною бесідою – це вже щоденна традиція для багатьох людей. А кава на винос в картонному склянці взагалі став асоціюватися з невід’ємним атрибутом успішної людини. Але ми рідко серйозно замислюємося над тим, який вплив кави робить на наш організм.
Кава, як відомо, покращує працездатність: допомагає прокинутися вранці, стимулює роботу мозку, стабілізує психічний стан. Доведено, що тренування в спортзалі проходять з найбільшою інтенсивністю, якщо перед заняттями спортом випити чашку кави. Вважається, що чудотворний напій допомагає навіть при боротьбі з серйозними стресами. Але не варто забувати, що при надмірному вживанні кави можливі збої в роботі серцево-судинної системи. Саме тому варто відмовити собі в задоволенні насолодитися чашкою кави перед сном.
РЕКЛАМА-ПРОДОВЖЕННЯ НИЖЧЕ
Для жінок, які мріють скинути зайві кілограми, кава стає помічником номер один. Адже при його регулярному вживанні під час фізичних навантажень спалюються не вуглеводи, а ненависний жир. До речі, антиоксиданти, якими багаті кавові зерна, допомагають зберегти молодість і красу.
Для представників сильної статі кава корисний тим, що він покращує репродуктивну функцію. Але при всіх своїх достоїнствах кава є сечогінним засобом, який вимиває з організму кальцій і магній. Саме тому любителям ароматного напою лікарі радять приймати вітаміни для заповнення відсутніх організму елементів.
Вкрай акуратними у вживанні кави варто бути вагітна жінка. Їм не варто пити більше 4 чашок в день. Перевищення цієї дози може негативно позначитися на розвитку плода. А дітям кави протипоказаний категорично. Він порушує зростання і правильний розвиток.
Невиправдана любов до кави часом буває викликана залежністю від кофеїну. Тому варто бути пильною: вживання більше 4 чашок в день може викликати звикання. До речі, розчинна кава набагато шкідливіше, ніж кава, зварений з мелених зерен. Кава без кофеїну теж не є нешкідливим, так як він піддається хімічній обробці.
Суперечка про те, чого в каві більше – користі чи шкоди – нескінченний. Але одне можна стверджувати абсолютно точно: хорошого повинно бути в міру. Тому, якщо ти любиш каву, відмовляти собі в задоволенні не варто. Просто дотримуйся міру.
Фото: Fotolia / PhotoXPress. ru
0