Вважається, що саме влітку поповнюється «запас здоров’я»: сонячні дні, свіжі овочі і фрукти, поїздка до моря — все це допомагає врятуватися від небажаних захворювань. Як посилити дію цих факторів?
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів в області здоров’я. Але пам’ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.
ГРВІ. Захворювання ЛОР-органів і бронхолегеневої системи – це найпоширеніша група захворювань, хронічна форма яких відзначається у багатьох вже в шкільному віці. Згідно зі статистикою для лікування ГРЗ пацієнту в середньому призначається близько 7 препаратів — уяви, яке навантаження отримує твій організм.
Лікування. Використовуй сонячні промені по повній програмі-ультрафіолет вбиває багато вірусів і бактерій. І не забувай про щоденне провітрювання приміщення в середині дня. А морське повітря володіє особливим складом солей: при попаданні на слизову і в легені ці речовини створюють особливе середовище, яка знищує шкідливі бактерії.
“Раджу застосовувати засоби, які допомагають організму самостійно впоратися із захворюванням. Це можуть бути фітопрепарати (ехінацея, елеутерокок) або інші препарати натурального походження (наприклад, “Оціллококцінум”), – розповідає Катерина Володимирівна Успенська, к.м. н., лікар вищої категорії. – У разі утрудненого носового дихання двічі на день промивай ніс, розбавляючи половину чайної ложки солі в склянці води, якщо такої можливості немає, то використовуй таблетки від нежиті.
РЕКЛАМА-ПРОДОВЖЕННЯ НИЖЧЕ
Депресія. Думаємо, тобі знайоме відчуття постійної втоми, самотності і ліні, яке може супроводжуватися безсонням. Так-так, влітку подібна ситуація теж неминуча, а все через сезонні коливання у виробленні гормонів. Для лікування депресії зазвичай призначаються антидепресанти, седативні засоби, вітамінні комплекси.
Лікування. Стабілізувати емоційний стан допоможе ароматерапія.
“Тебе врятують аромати материнки, м’яти лимонної, хвої, фікуса, герані, алое – вони природним чином знімуть занепокоєння і нормалізують сон» – коментує Зінаїда Львівна Колесникова, невролог, завідувачка неврологічним відділенням поліклініки №1 Нмхц імені Пирогова.
Захворювання шлунково-кишкового тракту. Подібні проблеми трапляються зазвичай до кінця холодної пори року через сезонного ослаблення імунітету, незбалансованого харчування (в тому числі при дотриманні дієт або постів).
Лікування. У твій раціон повинні увійти продукти, властиві географічній зоні твого проживання. Якщо на тлі інших порушень здоров’я турбує і дисбактеріоз кишечника, то додавай в своє меню пшеничні висівки, кисломолочні продукти, смородину, малину, полуницю, суницю, чорницю, брусницю.
0