Getty Images
Прилітаєш з літньої Москви в літню ж Барселону і чомусь відчуваєш себе гірше… Або не в Барселону, а в Клайпеду. Там взагалі не жарко, але чомусь нудить і руки тремтять.
Симптоми отруєння йодом виявляються у багатьох туристів. Часто виною всьому-дари моря. Спробуємо уважніше вивчити питання і зрозуміти, чи може це бути передозування йоду.
Коли можливе передозування йодом
У морській воді йоду так багато, що він навіть випаровується, наповнюючи собою повітря, а водорості тим часом виробляють все нові його порції. Ти купаєшся в ньому, дихаєш ним, їж його разом з морепродуктами. Не дивно, що при такому обсязі незабаром ти можеш відчути в організмі ознаки передозування йоду.
Всім нам, що живуть далеко від моря, цього мікроелемента хронічно не вистачає. Все тому, що в процесі формування суші велика частина йоду була змита з поверхні землі зливами і талими водами, віднесена вітром, льодовиками і річками. В результаті континентальні райони планети виявилися обділені їм. Часто місцеві жителі змушені приймати препарати, що містять даний елемент. Наприклад, Йод-Актив, передозування яким теж можлива, хоча виробник і стверджує зворотне. Присутній ризик розвитку гіпотиреозу при надмірному вживанні ліків.
РЕКЛАМА-ПРОДОВЖЕННЯ НИЖЧЕ
Якщо сильно захопитися морепродуктами, особливо креветками і мідіями, можна отримати передозування йоду.
Незнищенна туга по морю, яка жене тебе в тропічний рай, – це головним чином туга за йодом, необхідному щитовидній залозі для синтезу гормонів. Але все добре в міру… Деякі дівчата в перший же день відпустки, дорвавшись до морської риби, устриць, крабів і креветок, примудряються дати організму дуже високу йодну навантаження. Наслідки передозування йодом можуть бути плачевними. Щитовидка буквально злітає з котушок, наповнюючи організм своїми гормонами. І ось тобі тиреотоксикоз!
До речі, нерідкі випадки отруєння йодом при настанні інтоксикації організму кристалічними частинками або парами цієї речовини. Добова доза його надходжень не повинна перевищувати 200 мкг (для вагітних і годуючих норма вище – 250-290). Збільшення несе велику небезпеку для організму, особливо при частому і тривалому застосуванні.
Батьки часто запитують, чим загрожує передозування йоду дітям. В кінцевому рахунку, це загрожує активацією аутоімунних процесів в щитовидній залозі (базедова хвороба). Педіатри відзначають, що останнім часом почастішали випадки отруєнь цим мікроелементом серед дітей в результаті перевищення допустимої дози препаратів.
Звіримо симптоми передозування йоду
Якщо ти вважаєш, що в організмі недолік мікроелемента, потрібно звернутися до лікаря. Не варто самій призначати собі таблетки. Оскільки йод бере участь у формуванні мозку у плода і новонародженого, він просто необхідний при вагітності, але його передозування також може мати небажані наслідки. Жінки в цілому частіше схильні до захворювань щитовидної залози і їх потреба в йоді значно вище, ніж у чоловіків. Він необхідний для функціонування молочних залоз, під час вагітності та годування груддю. Перерахуємо симптоми, які скажуть про передозування йоду у жінок:
- Температура підвищується до 37,5, а іноді навіть до 39 градусів.
- Тиск зростає (причому нерівномірно: «верхнє» збільшується, а «нижнє», навпаки, зменшується).
- Спека здається нестерпною.
- Пульс частить.
- Стукає в скронях.
- Не вистачає повітря.
- Пропадає апетит, турбує нудота.
- Пальці рук дрібно тремтять.
- Ти відчуваєш себе напруженою і роздратованою, не спиш ночами.
Серед симптомів передозування йоду виділяють підвищення температури, тиску і погіршення якості сну.
У дітей спостерігаються ті ж симптоми передозування йоду, що і у дорослих. Іноді рот може забарвитися в бурий колір і з’явитися різких запах. Можливий сухий або мокрий кашель, риніт, закладеність носа. У складних випадках приєднується блювота, свербіж і висип, м’язи втрачають тонус. Щитовидна залоза збільшується, з’являються судоми і підвищується ймовірність анафілактичного шоку.
Перевіримо ще раз
Вмочи паличку з ваткою в 5-відсоткову настойку йоду (не забудь покласти її в дорожню аптечку) і намалюй сіточку на внутрішній стороні передпліччя. Жовті лінії не зникли і навіть не зблідли протягом 2 годин? Значить, в твоєму організмі дійсно накопичився надлишок йоду!
Як ми вже відзначили, ще одним симптомом передозування йодом у дорослих є прискорений пульс – понад 90 ударів в хвилину. Точність ознаки відобразять наступні дії. Для початку порахуй пульс. Потім зроби глибокий вдих, затримай дихання, видихни, повтори вимір. Пульс сповільнився? Тоді все в порядку: просто ти перехвилювалася, переплавала або перегрілася. Але якщо і після глибокого вдиху серце як і раніше б’ється зі швидкістю 80 ударів/хв.або більше, значить, йоду занадто багато.
Чим допомогти при передозуванні йоду
Якщо у тебе настала передозування продуктами або вітаміном, що містить йод, необхідно допомогти організму. Спробуй провести наступні маніпуляції.
- Пий більше чистої води, щоб вивести зайвий йод через нирки.
- Утримайся від риби і морепродуктів. Врахуй, що, з’ївши 100 г пікші, ти отримаєш дві добові норми йоду.
- Обійдися без водоростевих обгортань в спа – в організмі отже надлишок йоду.
- Не використовуй аспірин та інші жарознижуючі ліки з групи саліцилатів, а також містять їх комплексні препарати – Седальгін, аскофен, цитрамон, цефекон. Саліцилати зв’язуються з білками крові, які переносять йод в межах судинного русла. Поступившись своїм місцем лікам, йод виходить на свободу, посилюючи симптоми передозування.
- Носи сонцезахисні окуляри-очі потрібно оберігати від яскравого світла. Надлишок йоду підвищує чутливість до нього і викликає сльозотечу.
- Щоб заспокоїти серцебиття, Закрий очі і натискай подушечками середнього і вказівного пальців обох рук на очні яблука (по 10 секунд 3 рази протягом хвилини). Спрацює так званий окосердечний рефлекс, що уповільнює пульс.
- Поки ви не відчуєте себе краще, забудьте про Пляж. Ультрафіолет підвищує функцію щитовидної залози і прискорює метаболізм йоду – через це симптоми передозування тільки посилюються.
У будь-якому випадку слід звернутися до лікаря і розповісти про перерахованих симптомах і наступних діях. Він дасть додаткові рекомендації.
Ти здивуєшся, дізнавшись, скільки йоду виходять японці, але при цьому не страждають від передозування. Йдеться про 1400 мкг на добу! Виявляється, їх організм засвоює лише частину йоду, відповідну добової потреби. Але якщо японця переселити вглиб континенту, де йоду не вистачає, а потім повернути на батьківщину, він теж зазнає симптоми отруєння: зголоднілий по цінному елементу організм постарається зберегти його весь, заблокувавши виведення нирками.
Текст: Ірина Ковальова
Фото: Anna Tis, Andrea Piacquadio: Pexels
0