Хворіти влітку вкрай неприємно. За вікном світить сонце, люди насолоджуються прекрасною погодою, а ти з температурою сидиш в чотирьох стінах. Гарячий чай тобі противний, та й в ковдру особливо не закутаєшся, адже і без того жарко. Тому має сенс докласти особливих зусиль, щоб не хворіти влітку.
За словами медиків, ризик підхопити ангіна або ГРВІ у жарку пору року навіть збільшується в порівнянні із зимою і восени. Це пов’язано з тим, що в спеку нам навіть не спадає на думку, що можна захворіти, і ми абсолютно забуваємо про застереження.
Холодні напої влітку – це дуже приємно, але небезпечно. Вони дратують слизову горла, а впоратися зі спрагою допомагають набагато менше, ніж прохолодна вода або чай кімнатної температури. Можливо, ти здивуєшся, але м’ятний і зелений чаї — найкращий засіб для втамування спраги. Відмовлятися влітку від морозива не варто, адже це приголомшливе ласощі, але є його треба невеликими шматочками. Насолоджуйся десертом, а не старайся якомога швидше з ним розправитися.
РЕКЛАМА-ПРОДОВЖЕННЯ НИЖЧЕ
Окремо варто поговорити про кондиціонери. У літню пору вони перетворюються в такий собі бич нашого століття. Кондиціонери зараз всюди: в офісах, в магазинах, вдома. Намагайся не перебувати в безпосередній близькості від цього дива техніки, а також запам’ятай — щоб не захворіти влітку, температура в приміщенні не повинна бути більш ніж на 5 градусів нижче вуличної.
З настанням спеки багатьох тягне купатися, люди відправляються на місцеві водойми, забуваючи при цьому, що воді потрібно багато часу, щоб прогрітися. Вода за один день не нагрівається, тому, зібравшись купатися, не стрибай відразу ж у воду, спочатку перевір її температуру. Зайди по щиколотку, і, якщо зрозумієш, що вода холодна, краще потерпіти кілька днів, перш ніж відкрити купальний сезон.
Застудитися влітку можна також через протяг. Не забувай, що в червні дні бувають спекотними, а ночі холодними, тому не варто залишати вікна відкритими на всю ніч. Різкі перепади температури неминуче приведуть до застуди.
Як бачиш, уникнути хвороби влітку зовсім нескладно. Дотримуючись лише кількох простих правил, ти позбудешся від маси проблем зі здоров’ям і зможеш насолоджуватися всіма перевагами прекрасної погоди.
Фото: Fotolia / PhotoXPress. ru
0