Експерти Всесвітньої організації охорони здоров’я підрахували, що кожна третя доросла людина в Росії має підвищений артеріальний тиск. При цьому багато хвороб серця небезпечні як самі по собі, так і своїми ускладненнями. Однак цю страшну статистику можна перемогти за допомогою спорту, здорової їжі та ліків.
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів в області здоров’я. Але пам’ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.
Спосіб життя. Активність протягом дня, правильне харчування, відмова від куріння і зловживання алкоголем допоможуть мінімізувати серцево-судинні ризики і їх ускладнення.
Їжа. Велика кількість м’яса, яєць, смаженої і солоної їжі, очищеного хліба, жирних молочних продуктів, солодких десертів, чіпсів збільшує ризик інсульту на 58%. У той час як вживання продуктів з цільних зерен, фруктів, овочів і риби знижують ризик інсульту на 30%.
Ліки. “Статини-це найбільш ефективні і універсальні препарати, що зменшують серцево — судинні захворювання і збільшують тривалість життя» – пояснює доктор медичних наук, професор, завідувач кафедри внутрішніх хвороб №2 в ГОУ ВПО Курського державного медичного університету Вадим Міхін.
0